Корисні сухі фрукти

Якщо ви мрієте про струнке тіло і про здоровий спосіб життя починати треба поступово, адже це тривалий процес, для якого Вам знадобиться багато сил і часу. Перше, що ви повинні зробити, це подбати про своє харчування. Саме з харчування починається Ваш здоровий спосіб життя. Якщо ви хочете досягти по-справжньому хорошого результату, Вам варто уважно стежити за продуктами, які входять до складу вашого раціону. Особливе місце в раціоні людини, яка дотримується здорового харчування, займають перекуси. Як перекушування використовують продукти, які не вимагають приготування і ними можна підкріпитися за досить короткий час. Для перекусів можете використовувати:

1. Сухофрукти. Це чудовий продукт, який готується шляхом сушіння. Одержані в результаті сушені фрукти зберігають всі корисні властивості натуральних, при цьому майже не містять вологи. Сухофрукти можна використовувати не тільки як перекуси, з їх допомогою створюють традиційні страви та напої в багатьох країнах.
2. Горіхи – це джерело корисних вітамінів, жирів та інших мікроелементів для людського організму.
3. Цукати. Оброблені в цукровому сиропі натуральні фрукти та ягоди. Цукати є відмінним і кориснішим замінником солодощів.
4. Насіння містить безліч жирів, білків, вітамінів і корисних речовин, деякі насіння вважаються суперфудами.

Сухофрукти - калорійність та харчова цінність

На сайті Wellnut ви можете замовити сухофрукти, у каталозі представлений великий асортимент продуктів за дешевою ціною.

У складі сухофруктів багато вітамінів та корисних речовин, зокрема вітаміни A, B, PP, C та інші. Серед великої кількості корисних мікроелементів у сухофруктах можна назвати натрій, калій, кальцій, фосфор, магній, залізо. Калорійність сухофруктів за рахунок зниження рівня вологи перевищує калорійність свіжих фруктів і становить у середньому 250 ккал на 100 грам. Важливою перевагою сухофруктів є практично необмежений термін придатності, зберігати їх можна в будь-якому місці.

Варто врахувати, що разом з вологою з сушених фруктів йде і велика кількість вітаміну C. Але концентрація кальцію збільшується, тому для тих, кому необхідне зміцнення кісток, нігтів, волосся потрібно обов'язково включити в раціон харчування сушені фрукти. Для якісного засвоєння кальцію потрібен калій, без цього мікроелемента кальцій стає неефективним. У сухофруктах є достатня кількість калію та кальцію. Залізо з натрієм беруть участь у нормалізації рівня гемоглобіну.

Велика кількість клітковини в сушених фруктах позитивно впливає на роботу ШКТ. Головна їхня перевага для здорового харчування – це абсолютна відсутність жирів, при тому кількість вуглеводів міститься на рівні 95%.

Асортимент сухофруктів у нашому магазині

В інтернет-магазині Wellnut Ви маєте можливість купити сушені фрукти на будь-який смак, а саме:

1. Родзинки різних країн світу, присутні сушені виноградні ягоди білих і чорних сортів. Це джерело багатьох вітамінів та корисних речовин.
2. Чорнослив – це традиційний продукт Української кухні, без нього не обходиться жодне важливе свято. Крім того, він містить безліч корисних речовин і мікроелементів, що позитивно впливає на багато систем організму.
3. Курага допомагає спалити жир.
4. Фініки допомагають зміцнити імунітет.
5. Інжир відомий своїми антибактеріальними властивостями.
6. Доступні різні види сушених ягід.
7. Зверніть увагу на присутні в асортименті екзотичні фрукти в сушеному вигляді.
8. Сушене яблуко – це ще один продукт, який часто використовується на Українській кухні.
9. Асортименти сушених фруктів постійно розширюється.

Перевага покупки сухофруктів в інтернет-магазині Wellnut.

При замовленні сухофруктів у нашому інтернет-магазині можете скористатися такими перевагами:

• можливість зробити замовлення в роздріб від 100 г;
• доставка у Київ та інші населені пункти України;
• свіжі продукти завжди є в наявності;
• найдешевша ціна.